Frutas y verduras para el corazón

Los principales problemas de salud en el mundo están relacionados con enfermedades cardíacas, los malos hábitos alimenticios y la vida sedentaria contribuyen al deterioro del órgano más importante que tenemos los seres humanos; ante esto existen miles de medicinas convencionales para combatir estas dolencias, sin embargo, el Perú es un gran botiquín de plantas medicinales que puede ayudar a controlar este tipo de males.

Sin ir muy lejos el legendario maíz que alimentó a los incas en su época, además de ser un gran alimento puede servir también para aliviar los problemas del corazón, pues según se sabe esta gramínea tiene un efecto diurético y es un agente hipocolesterolémico que puede ayudar mucho a alargar la vida de este músculo.

La mejor forma de aprovecharlo es usando el pelo de esta verdura y hervirlo durante 5 minutos una vez colado se debe consumir el líquido tres veces al día para obtener los resultados inesperados

Por otro lado el maracuyá, no solo es una deliciosa fruta ideal para el verano, sino también un efectivo sedante que reduce los riesgos de la presión alta.

Tomarlo no es nada difícil, basta con beber el jugo de la fruta dos o tres veces al día, o emplear sus hojas en una infusión basta para disminuir el riesgo cardíaco.

Imagen tomada de Flickr.

Los beneficios del Sacha Inchi

La selva peruana es una gran despensa de alimentos como el Sacha Inchi, uno de los alimentos descubiertos recientemente y que ha probado ser una semilla de gran valor alimenticio, así como por sus cualidades para la salud.

Crece principalmente en la ceja de selva y según cuentan los cronistas fue utilizado por los pre-incas e incas durante siglos.

La importancia de esta semilla se debe a que concentra hasta 93.6% de ácidos no saturados y es una rica fuente de Omega 3, uno de los principales componentes que requiere el cuerpo humanos para una vida saludable. Esto incrementa la actividad cerebral en áreas como la memoria, la inteligencia y el razonamiento.

Además de eso el Sacha Inchi es un alimento que fortalece el sistema de defensas, fortifica los huesos, así como el sistema digestivo.

Entre las bondades de Sacha Inchi están:

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• Previene del infarto del miocardio y de la trombósis arterial.
• Regula la presión arterial y la función renal.
• Ayuda en el control de la migraña.
• Reduce la tasa de triglicéridos mejorando el riego sanguíneo.
• Beneficia en el tratamiento de Crohn (inflamación del Colon)
• Ayuda a mantener una piel sana, así como evitar la caída del cabello.
• Reduce los problemas hormonales de la mujer.
• Ayuda a perder peso.
• Es un regulador del nivel de azúcar.
• Ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento.
• Posee propiedades antiinflamatorias en enfermedades de las articulaciones, artritis, reumatismo, arterioesclerosis, osteoporosis.
• Combate el cansancio, stress, agotamiento nervioso o mental, irritabilidad o insomnio.

Por su naturaleza, es un aceite de alta calidad para la alimentación y la salud, empleándose en la actualidad para el consumo humano doméstico, industrial, cosmético y medicinal; superando a todos los aceites utilizados actualmente.

La medicina de los incas

La maca es uno de los mayores aportes de los incas a la humanidad, por sus cualidades medicinales y su capacidad para dar la sensación de energía y como un afrodisíaco natural que vienes sorprendiendo a propios y extraños.

Esta planta fue utilizada durante siglos por los incas quienes la empleaban para alimentar a los combatientes asimismo se utilizaba un planta sagrada que ellos consideraban como un regalo de los dioses.

Hoy esta raíz se usa como un inmuno-estimulante; para anemia, tuberculosis, desordenes menstruales, síntomas de la menopausia, esterilidad, para incrementar la memoria y otros desordenes reproductivos y sexuales.

Baños de belleza

Uno de los legados de los ancestros peruanos es el uso de plantas naturales para el cuidado del cuerpo. Una de esas herencias es la llamada Sopa de belleza, que según dicen garantiza excelentes resultados en la piel.

La receta sumamente sencilla consiste en tener una olla con agua, una cebolla picada, tarwi y violetas de campo.

La preparación es así: En una olla con agua, añadir una cebolla picada, media taza de arroz, media taza de Tarwi molido y otra ración de violetas de campo. Todo esto hervirlo por media hora. El resultado es tanto placentero como útil para quienes deseen cuidar su piel y mantener la belleza natural.

Diez plantas que te pueden curar

1.- Romero: Preparar esta hierba en un litro de agua. Ideal para el dolor de muelas

2.- Nabo: Se raya el nabo en ½ vaso de agua caliente. Colar y usar para gargaras. La ingesta de hojas puede ser tóxica. Antinflamatorio

3.- Eucalipto: Sus hojas en infusión ayudan a disminuir el azúcar en la sangre.

4.- Uña De Gato: Conocida planta que tiene múltiples aplicaciones. Se puede emplear para cicatrizar heridas y curar el asma.

5.- Alfalfa: Los estudios indican que las hojas evitan la absorción del colesterol e impiden la formación de placas arteroscleróticas. Existen estudios que indican efectos favorables en enfermedades como el cáncer de colon.

6.- Ajo: El ajo ayuda a eliminar los viejos residuos que van quedando en el organismo, sus enzimas favorecen una buena síntesis de los ácidos grasos, ayudando a bajar el colesterol malo o LDL.

7.- Zanahoria: Aunque no lo parezca la zanahoria es un efectivo remedio contra la amigdalitis en los niños y la tos. Asimismo es muy útil para aumentar la capacidad y evitar la ceguera nocturna.

8.- Té Rojo: Durante siglos este té fue exclusivo de los emperadores chinos. Es conocido ahora como tratamiento para adelgazar, pero también sirve para acelerar el metabolismo del hígado y como un antidepresivo.

9.- Aloe Vera: Esta es una planta que sirve para casi todo desde quemaduras y cortes, hasta para prevenir la anemia.

10.-Albahaca: Tradicionalmente la albahaca se ha utilizado para curar, calambres, rinitis, sinusitis, asma, bronquitis, enfisemas pulmonares, espasmos intestinales, hipo, nauseas, inapetencia, dolores musculares, hipo-tensión nerviosa, cabello débil, crecimiento lento del pelo, dispepsia, sabañón, gota, enfermedades infecciosas, otitis, reumatismos.

Maca

Beneficios para la Mujer

1. Maca aumenta Afrodisíaco Actividad.

2. Aumenta la libido.

3. Aumenta la energía.

4. Aumenta la estimulación sexual

5. Ayuda a supera la depresión.

6. Encontrado para producir una "sensación general de bienestar".

7. Ayuda en el tratamiento del estrés.

8. Ayuda a combatir los síntomas de la menopausia.

9. Reduce Sofocos.

10. Terapia de Reemplazo Hormonal (HTR).

11. El equilibrio hormonal.

12. El rendimiento deportivo.

13. PMS los problemas asociados.

14. Maca ayuda a aliviar el dolor menstrual

15. Corrige la irregularidad menstrual

16. Ayuda con el acné el resultado de desequilibrios hormonales.

17. Ayudas hormonales relacionados con problemas de la piel

18. Disminuye el estrés

19. Disminuye la ansiedad Maca

Maca

Beneficios para los hombres

1. La maca aumenta la actividad Afrodisíaco.

2. Aumenta la libido.

3. Aumenta la energía, vigor y resistencia.

4. Mejora de la potencia masculina.

5. Ayuda a superar la depresión.

6. Encontrado para producir una "sensación general de bienestar".

7. Aumenta el nivel de DHEA de manera significativa en la mayoría de los varones tratados. c

8. Ayuda en el tratamiento del estrés.

9. Aumenta el conteo de espermatozoides (oligospermia), el recuento de espermatozoides móviles y la movilidad, la formación de los espermatozoides (espermatogénesis),

10. El rendimiento deportivo.

11. Equilibra las hormonas.

12. El aumento de niveles de testosterona.

13. Ayuda con la disfunción eréctil.

14. Mejora de la fertilidad

15. Ayuda a combatir el acné como resultado de desequilibrios hormonales.